有無を言わせずDTMやお絵かきに集中できる、暴力的な方法(Mac限定)

2017/02/09 2017/02/09

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「SelfControl」というアプリを活用します。
御機嫌よう、蟻坂(@4risaka)です。

以前、マインドフルネスとポモドーロテクニックをやってみようよ〜、というライフハックな記事を書きました。
(参考: 集中力を高めたい同人クリエイターが今すぐやるべきたった1つのライフハック )

で、これ単独でも十分効果はあると個人的に思っているのですが、まだ解決していないのは作業を始めるまでの段階。これをなんとかだらだらしないで「よし、やるぞ！」というモードに切り替える必要があります。

しかし世の中には大量の誘惑がありまして、中でもインターネットというのはなんでも手に入ってしまうので凶悪な誘惑です。ドーパミン報酬系にガンガン来ます。ということは、これを遠ざけられたらきっと集中できるようになるはずです。

……とはいえ、「頑張ってネットしない」だけだと意志に依存しちゃって失敗するので、ここはひとつ「絶対にネットできないようにする」仕組みを紹介しましょう。

1 下準備
2 SelfControlを使ってみる
3 使用者もキャンセルできない強力なインターネット禁止効果
- 3.1 強制終了しても生きてる
4 まとめ

下準備

具体的には、別に無線LANルーターに細工したりするわけではなく、「SelfControl」というアプリを使うだけです。

何はなくとも以下のリンクからインストールしましょう。

SelfControl

そして、ダウンロードしたら起動してみましょう。
なんか禍々しいアイコンが現れたら準備完了です。

Self Controlのアイコン(Dockに追加)

SelfControlを使ってみる

で、これは一体何ができるのかというとインターネットに繋がらなくすることができます。

それだけです。シンプル！

制限するWebサイトの管理

起動するとまずリスト登録画面が出ます。ネットが全くできなくなるわけではなく、ここで指定した特定のWebサイトに対して作用します。資料を見たい時は安心ですね。

制限リストの管理

ここに、ブラウザのアドレスバーに書いてああるWebサイトのアドレス(ドメイン)を書いていきます。フルの長さではなく「〜.com」とか「〜.jp」まででOKです。

ここでセットしたドメインは、以下の方式で管理します。

ブラックリスト方式: 登録したサイトに接続できなくなる
ホワイトリスト方式: 登録したサイトだけ接続できるようにする

つまり、「このサイトとこのサイトは集中力を奪うからダメだ！」と思った時はそれらを指定して右下の選択ボタンから「ブラックリスト」の方にチェックします。
逆に、「このサイトは製作中でも重宝するから見るけど、あとは禁止禁止！」としたい場合は、そのサイトだけリストに書いて「ホワイトリスト」のほうにチェックすれば良いでしょう。